Hubungan Kebiasaan Konsumsi Kopi dengan Kualitas Tidur pada Mahasiswa Institut Pertanian Bogor

Abstract

Kualitas tidur seseorang merupakan hal penting karena dapat mempengaruhi aktivitas seseorang dalam menjalani aktivitas yang ada. Salah satu penyebab kualitas tidur seseorang menurun yaitu mengkonsumsi minuman berkafein yaitu kopi. Kandungan psikostimulan dalam kopi dapat membuat seseorang tidak merasa lelah, mengurani rasa kantuk yang mana apabila seseorang mengkonsumsi kopi pada malam hari maka akan mengakibatkan kualitas tidur seseorang menurun karena pola tidur yang tidak baik. Apabila seseorang memiliki gangguan tidur maka akan berdampak pada aktivitas sehari harinya dan gangguan tidur yang paling sering dialami yaitu insomnia. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan antara kebiasaan konsumsi kopi dengan kualitas tidur pada mahasiswa IPB University. Metode penelitian adalah kuantitatif dengan pendekatan cross sectional. Populasi dalam penelitian ini adalah mahasiswa IPB University yang masih aktif. Sampel penelitian ini menggunakan simple random sampling. Hasil uji rank spearman diperoleh kekuatan korelasi (r=0.425) dengan kekuatan korelasi sedang dana rah korelasi satu arah, maka dapat disimpulkan bahwa semakin banyak kopi yang diminum maka akan mengalami kualitas tidur yang buruk

The quality of one's sleep is important because it can affect one's activities in carrying out existing activities. One of the causes of a person's sleep quality decreases is consuming caffeinated drinks, namely coffee. The psychostimulant content in coffee can make a person not feel tired, reduce drowsiness which if someone consumes coffee at night it will result in a person's sleep quality decreasing due to poor sleep patterns. If a person has a sleep disorder, it will have an impact on his daily activities and the most common sleep disorder experienced is insomnia. This study aims to determine the relationship between coffee consumption habits and sleep quality in IPB University students. The research method is quantitative with a cross sectional approach. The population in this study were IPB University students who were still active. The sample of this study used simple random sampling. The results of the Spearman rank test showed a correlation strength (r=0.425) with a moderate correlation strength and a unidirectional correlation. Therefore, it can be concluded that the more coffee is consumed, the worse the quality of sleep will be.