Pro dan Kontra Dosis Tinggi Vitamin C dan Pengaruhnya terhadap Ginjal

Abstract

Vitamin C yang telah dikefahui manfaalnya sejak tahun 1700, akhir-akhir ini kembali dipopulerkan sebagai salah satu vitamin yang dapat meningkatkan stamina aim +a hhan tubuh, bermanfaat sebagai anti-ohidan, serta menghambat proses penuaan. Akibattya, banpk kokonnmen yang tergrur untuk menggunakan vitamin C dosis tin@ (megadosis) tanpa memperhafikan dampak negat~rfnyab agi kesehatan. Saat ini di swalayan, toko obat, maupun apotik banyak beredar vitamin C &lam bentuk suplemen dengan berbagai dosis, mulai dari 500mg hingga 5000 mg. Dosis ini sangat tinggi jika dibandingkan dengan angka anjurkannya, yaitu sebesar 75 m g h i bagi wanifa dewasa aim 90 m g h i bagi pria dewasa. Penulisan makalah ini bertujuan untuk membandingkan manfaat dan dampak negatrlf konsumsi vitamin C U s tinggi agar dapat menjadi rujukan bagi para konsumen.