Hubungan Kebiasaan Sarapan, Aktivitas Fisik dan Kualitas Tidur terhadap Konsentrasi Belajar pada Mahasiswa Gizi IPB

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengidentifikasi dan menganalisis hubungan antara kebiasaan sarapan, aktivitas fisik, dan kualitas tidur terhadap konsentrasi belajar. Studi cross sectional dilakukan pada mahasiswa Gizi Masyarakat IPB. Subjek penelitian berjumlah 71 yang dipilih secara purposive sampling. Hasil penelitian menunjukkan sebagian besar subjek tidak rutin melakukan sarapan (56.3%) dan tingkat kecukupan energi, protein, lemak dan karbohidrat sarapan tergolong kurang. Aktivitas fisik fisik sebagian besar subjek (54.9%) tergolong ringan dengan rata-rata PAL 1.46 ± 0.1 ringan. Hampir seluruh subjek (95.8%) juga memiliki kualitas tidur yang buruk dengan rata-rata skor PSQI 8.6 ± 2.05. Hasil penilaian konsentrasi belajar menunjukkan lebih dari setengah subjek (54.9%) memiliki konsentrasi yang kurang dengan rata-rata skor DSST 79.9 ± 10.9. Terdapat hubungan yang signifikan (p<0.05) antara tingkat kecukupan energi, protein, lemak dan karbohidrat sarapan dengan konsentrasi belajar, namun tidak terdapat hubungan antara status gizi, aktivitas fisik dan kualitas tidur dengan konsentrasi belajar.