Efikasi Puasa Ramadan terhadap Penurunan Berat Badan dan Indeks Massa Tubuh pada Dewasa Muda

Abstract

Tujuan dari penelitian ini adalah menganalisis efikasi puasa Ramadan terhadap penurunan berat badan dan indeks massa tubuh pada dewasa muda. Desain cohort prospective study digunakan untuk penelitian ini, sebanyak 98 orang dewasa muda (51 laki-laki) dilibatkan dalam penelitian ini. Data yang dikumpulkan meliputi tinggi badan, IMT, komposisi tubuh, konsumsi pangan, dan aktivitas fisik sebelum dan saat puasa Ramadan. Hasil dari penelitian ini diketahui bahwa puasa Ramadan efektif menurunkan berat badan, IMT, massa tubuh tanpa lemak dan air, massa lemak, dan air tubuh (p<0.01) di akhir puasa Ramadan. Tingkat konsumsi energi dan lemak menurun signifikan selama puasa Ramadan pada subjek perempuan. Penurunan berat badan dipengaruhi oleh jenis kelamin, perubahan tingkat konsumsi energi, dan perubahan tingkat aktivitas fisik.