Hubungan antara Kebiasaan Yoga dengan Status Gizi dan Tingkat Stres pada Wanita Praktisi Yoga di Kota Bogor

Abstract

Yoga adalah latihan pikiran dan tubuh dengan berbagai manfaat. Penelitian ini bertujuan untuk mengidentifikasi pola konsumsi pangan pada wanita praktisi yoga dan menganalisis hubungan kebiasaan yoga dengan status gizi dan tingkat stres pada wanita praktisi yoga di Kota Bogor. Desain penelitian ini adalah cross sectional study yang dilaksanakan pada bulan April – Mei 2019 di lima studio yoga di Kota Bogor dengan jumlah responden 45 orang. Cara pengumpulan data untuk kebiasaan yoga dengan kuesioner, status gizi dari hasil pengukuran dengan BIA dan microtoise, tingkat stres dengan kuesioner DASS-21, dan pola konsumsi pangan dengan FFQ. Analisis data penelitian menggunakan Microsoft Excel 2017 dan SPSS 23.0. Hasil penelitian menunjukkan rata-rata frekuensi konsumsi pangan responden pada golongan pangan makanan pokok, protein nabati, protein hewani, sayur-sayuran, dan buah-buahan masih tergolong kurang dan keberagaman pangan yang rendah. Hasil analisis hubungan kebiasaan yoga memiliki hubungan negatif yang signifikan terhadap status gizi berdasarkan IMT dan persentase lemak (p<0.05). Tidak ditemukan hubungan antara kebiasaan yoga (p>0.05) terhadap nilai tingkat stres responden. Hal ini perlu ditunjang dengan penelitian selanjutnya dengan meneliti perubahan status gizi dan tingkat stres sebelum dan sesudah melakukan yoga, melihat aktivitas fisik pada praktisi yoga, serta menghitung asupan gizi makro pada praktisi yoga.