Efektifitas Senam Kebugaran Terhadap Perubahan Berat Badan Dan Kebugaran

Abstract

Secara unum penelitian ini bertujuan untuk mempelajari faktor-faktor yang mempengaruhi efektifitas program latihan senam (perubahan berat badan dan kebugaran). Secara khusus tujuan data penelitian ini adalah 1) Mengidentifikasi karakteristik dan status gizi responden, 2) Mempelajari pengetahuan gizi, tingkat konsumsi energi, protein, serat, vitamin A, vitamin C, vitamin Bl, Fe dan Zn serta pengaturan diet responden, 3) Menganalisis efek partisipasi responden pada program senam terhadap perubahan berat badan dan pencapaian zona latihan target zone, 4) Mempelajari faktor-faktor yang mempengaruhi perubahan berat badan dan kebugaran.