Efek Psikologis Terapi Berjalan dan Bersantai di Taman-Taman Kota Bogor (Studi Kasus: Alun-Alun, Taman Sempur dan Taman Heulang)

Abstract

Urbanisasi menimbulkan efek dramatis pada pola tata guna lahan dan penurunan kesehatan psikologis. Urbanisasi menyebabkan penggunaan Ruang Terbuka Hijau (RTH) semakin berkurang. RTH secara tidak langsung dapat meningkatkan kesehatan psikologis dan kualitas hidup yang lebih baik. RTH dapat dimanfaatkan sebagai fungsi spesifik, yaitu sebagai ruang dengan fungsi terapi. Terapi berjalan dan bersantai adalah seperangkat praktik yang melibatkan paparan rangsangan alami dengan mempraktikkan aktivitas fisik atau relaksasi di dalam dan sekitar RTH. Merencanakan sebuah RTH yang berguna bagi peningkatan kesehatan psikologis pengguna dapat menjadi bahan pertimbangan pemerintah maupun pihak pengelola. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui efek psikologis dari aktivitas berjalan dan duduk santai saat pre-test dan post-test, mengetahui perbandingan efek psikologis dari aktivitas berjalan dan duduk santai saat pre-test dan post-test, mengetahui kondisi kualitas hidup saat pre-test dan post-test dan membandingkan efek psikologis yang dihasilkan di taman-taman Kota Bogor. Metode yang digunakan dalam penelitian berupa studi lapang, penyebaran kuesioner, dan studi pustaka. Kuesioner penelitian yang digunakan terdiri atas tiga jenis, yaitu kuesioner psikologis, kuesioner kualitas hidup, dan kuesioner terkait forest bathing. Data dianalisis menggunakan analisis deskriptif (crosstabulation), uji validitas, uji reliabilitas, uji normalitas, uji friedman, uji repeated measures ANOVA, uji t-test berpasangan, uji korelasi spearman, dan uji korelasi pearson. Keberadaan RTH di perkotaan dinilai penting karena dapat berfungsi sebagai area relaksasi dan media terapi psikologis penggunanya. Aktivitas fisik yang dilakukan di RTH dapat bermanfaat secara maksimal jika kondisi RTH mendukung kegiatannya. Kondisi psikologis yang diamati meliputi keadaan suasana hati dan kecemasan, serta mengamati kualitas hidup. Berdasarkan hasil uji, dapat disimpulkan bahwa RTH secara signifikan dapat meningkatkan kondisi psikologis pengguna (p < 0,05). Program forest bathing berjalan dan duduk santai ternyata mendapatkan hasil yang signifikan untuk meningkatkan kondisi psikologis. Namun jika dibandingkan antara kedua aktivitas tersebut, aktivitas duduk santai dengan melihat ke arah good view lebih signifikan meningkatkan kesehatan psikologis dibandingkan aktivitas berjalan. Penelitian ini memiliki keterbatasan, yaitu belum mempertimbangkan kondisi pengunjung RTH yang datang ke tapak pada saat weekday atau weekend.